MyMood

Faire le point sur mon sommeil

Avez-vous des difficultés à vous endormir ?

Faire le point

😰 Je me sens anxieux

😔 Je me sens triste

🌙 J’ai du mal à dormir

🍁 Je consomme beaucoup

🖤 J’ai des idées noires

😌 Je vais bien

Je dors mal

Gère ton sommeil avec des ressources adaptées et accessibles.

Faire le point

Vidéos

Podcasts

Applications

Livres

Plateformes

Vidéos

Podcasts

Applications

Livres

Plateformes

Vidéos

Podcasts

Applications

Livres

Plateformes

Vidéos

Pourquoi tu es TOUJOURS FATIGUÉ (et comment y remédier)

Vidéo sur la fatigue persistante et comment y remédier.

Pourquoi tu es TOUJOURS FATIGUÉ (et comment y remédier)

Vidéo sur la fatigue persistante et comment y remédier.

Pourquoi tu es TOUJOURS FATIGUÉ (et comment y remédier)

Vidéo sur la fatigue persistante et comment y remédier.

Podcasts

Méditation pour mieux dormir

Podcast de Gaia Meditation - Relaxation & Sommeil

Méditation guidée pour calmer l’esprit et s’endormir sereinement.

Méditation pour mieux dormir

Podcast de Gaia Meditation - Relaxation & Sommeil

Méditation guidée pour calmer l’esprit et s’endormir sereinement.

Méditation pour mieux dormir

Podcast de Gaia Meditation - Relaxation & Sommeil

Méditation guidée pour calmer l’esprit et s’endormir sereinement.

Somnifère, le podcast pour s'endormir

Somnifère Podcast

Podcast avec relaxation et histoires apaisantes pour mieux dormir.

Somnifère, le podcast pour s'endormir

Somnifère Podcast

Podcast avec relaxation et histoires apaisantes pour mieux dormir.

Somnifère, le podcast pour s'endormir

Somnifère Podcast

Podcast avec relaxation et histoires apaisantes pour mieux dormir.

Applications

Owlie

Chatbot de soutien psychologique interactif.

Owlie

Chatbot de soutien psychologique interactif.

Owlie

Chatbot de soutien psychologique interactif.

Petit Bambou

Application de méditation et relaxation guidée.

Petit Bambou

Application de méditation et relaxation guidée.

Petit Bambou

Application de méditation et relaxation guidée.

ShutEye

Application pour le suivi et l’optimisation du sommeil.

ShutEye

Application pour le suivi et l’optimisation du sommeil.

ShutEye

Application pour le suivi et l’optimisation du sommeil.

Livres

Miracle de la pleine conscience

Thich Nhat Hanh

Techniques de méditation pour un sommeil apaisé.

Miracle de la pleine conscience

Thich Nhat Hanh

Techniques de méditation pour un sommeil apaisé.

Miracle de la pleine conscience

Thich Nhat Hanh

Techniques de méditation pour un sommeil apaisé.

Où tu vas, tu es

Jon Kabat-Zinn

L'art de la pleine conscience pour réduire le stress et mieux dormir.

Où tu vas, tu es

Jon Kabat-Zinn

L'art de la pleine conscience pour réduire le stress et mieux dormir.

Où tu vas, tu es

Jon Kabat-Zinn

L'art de la pleine conscience pour réduire le stress et mieux dormir.

Pourquoi nous dormons

Matthew Walker

Les mécanismes du sommeil et son importance pour la santé mentale.

Pourquoi nous dormons

Matthew Walker

Les mécanismes du sommeil et son importance pour la santé mentale.

Pourquoi nous dormons

Matthew Walker

Les mécanismes du sommeil et son importance pour la santé mentale.

Journal de gratitude – Cultiver la reconnaissance

Tradition millénaire

La pratique quotidienne de la gratitude est l'un des moyens les plus simples et efficaces pour améliorer ton bien-être mental.

Journal de gratitude – Cultiver la reconnaissance

Tradition millénaire

La pratique quotidienne de la gratitude est l'un des moyens les plus simples et efficaces pour améliorer ton bien-être mental.

Journal de gratitude – Cultiver la reconnaissance

Tradition millénaire

La pratique quotidienne de la gratitude est l'un des moyens les plus simples et efficaces pour améliorer ton bien-être mental.

Plateformes

Fondation FondaMental – Recherche en santé mentale

Une fondation française dédiée à la recherche sur la santé mentale qui propose également des ressources et des informations pour...

Fondation FondaMental – Recherche en santé mentale

Une fondation française dédiée à la recherche sur la santé mentale qui propose également des ressources et des informations pour...

Fondation FondaMental – Recherche en santé mentale

Une fondation française dédiée à la recherche sur la santé mentale qui propose également des ressources et des informations pour...

Alcool Info Service

Plateforme d’aide pour parler et trouver un accompagnement. (Alcool)

Alcool Info Service

Plateforme d’aide pour parler et trouver un accompagnement. (Alcool)

Alcool Info Service

Plateforme d’aide pour parler et trouver un accompagnement. (Alcool)

Doctolib – Prendre rendez-vous avec un spécialiste en santé mentale

Plateforme pour prendre rendez-vous avec un spécialiste en santé mentale.

Doctolib – Prendre rendez-vous avec un spécialiste en santé mentale

Plateforme pour prendre rendez-vous avec un spécialiste en santé mentale.

Doctolib – Prendre rendez-vous avec un spécialiste en santé mentale

Plateforme pour prendre rendez-vous avec un spécialiste en santé mentale.

Drogue ? Trouver un accompagnement

Plateforme d’aide pour parler et trouver un accompagnement (Drogue)

Drogue ? Trouver un accompagnement

Plateforme d’aide pour parler et trouver un accompagnement (Drogue)

Drogue ? Trouver un accompagnement

Plateforme d’aide pour parler et trouver un accompagnement (Drogue)

Maison Perchée

Communauté de soutien pour jeunes adultes vivant avec des troubles psychiques.

Maison Perchée

Communauté de soutien pour jeunes adultes vivant avec des troubles psychiques.

Maison Perchée

Communauté de soutien pour jeunes adultes vivant avec des troubles psychiques.

Nightline – Service d’écoute nocturne pour les étudiants

Service d’écoute nocturne pour étudiants en difficulté.

Nightline – Service d’écoute nocturne pour les étudiants

Service d’écoute nocturne pour étudiants en difficulté.

Nightline – Service d’écoute nocturne pour les étudiants

Service d’écoute nocturne pour étudiants en difficulté.

PSYCOM – Informations et ressources sur la santé mentale

Plateforme d’informations et ressources sur la santé mentale.

PSYCOM – Informations et ressources sur la santé mentale

Plateforme d’informations et ressources sur la santé mentale.

PSYCOM – Informations et ressources sur la santé mentale

Plateforme d’informations et ressources sur la santé mentale.

Premiers Secours en Santé Mentale France

Une organisation qui propose des formations pour apprendre à reconnaître les signes de détresse psychologique et à apporter un premier...

Premiers Secours en Santé Mentale France

Une organisation qui propose des formations pour apprendre à reconnaître les signes de détresse psychologique et à apporter un premier...

Premiers Secours en Santé Mentale France

Une organisation qui propose des formations pour apprendre à reconnaître les signes de détresse psychologique et à apporter un premier...

Santépsy – Prendre soin de sa santé mentale

Un site suisse francophone qui propose des informations et des conseils pour prendre soin de sa santé mentale au quotidien.

Santépsy – Prendre soin de sa santé mentale

Un site suisse francophone qui propose des informations et des conseils pour prendre soin de sa santé mentale au quotidien.

Santépsy – Prendre soin de sa santé mentale

Un site suisse francophone qui propose des informations et des conseils pour prendre soin de sa santé mentale au quotidien.

Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive

Plateforme d'information sur les thérapies comportementales et cognitives pour traiter anxiété, dépression et troubles du sommeil, avec annuaire de thérapeutes qualifiés.

Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive

Plateforme d'information sur les thérapies comportementales et cognitives pour traiter anxiété, dépression et troubles du sommeil, avec annuaire de thérapeutes qualifiés.

Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive

Plateforme d'information sur les thérapies comportementales et cognitives pour traiter anxiété, dépression et troubles du sommeil, avec annuaire de thérapeutes qualifiés.

😰 Je me sens anxieux

😔 Je me sens triste

🌙 J’ai du mal à dormir

🍁 Je consomme beaucoup

🖤 J’ai des idées noires

😌 Je vais bien

Carte Interactive

Explorer les dispositifs d’aide psychologique en Île-de-France

Fichier CSV chargé mais aucune ligne valide n’a été trouvée. Vérifiez l'encodage ou la structure du fichier.

Pour tout autre département

Carte des dispositifs de France

Prendre rendez-vous avec un Psychologue

Prendre rendez-vous avec un Psychiatre

Prendre rendez-vous avec un Addictologue

MyMood

Merci au comité scientifique, dirigé par le Dr Ariel Frajerman, pour son expertise et son engagement dans le développement du site MyMood. Ce comité était composé de Yannick Morvan, Laure Vergeron, Corentin Gosling, Veronica Sandroni et Jasmina Mallet.

Home

Faire le point

Toutes nos ressources

Carte Interactive

Redirections practiciens

J'ai des idées noires

Je vais bien

MyMood

2025